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A Prefeitura de Ilhabela, por meio da Secretaria de Saúde, oferecerá práticas de Yoga para os trabalhadores no Centro de Valorização do trabalhador e no prédio do Paço Municipal a partir da próxima segunda-feira (9). Essa prática milenar traz diversos benefícios para a saúde, tanto de mulheres quanto de homens, porque trabalha o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e facilitar o emagrecimento. Segundo a prefeita Gracinha, “A Yoga pode proporcionar aos servidores uma melhora dos processos de trabalho e a saúde do profissional tanto em suas atribuições como em seu ambiente familiar, com o objetivo de fomentar a valorização do trabalhador”. Os exercícios, técnicas e posturas desta atividade podem melhorar a resistência e fortalecimento dos músculos, de forma mais ou menos intensa, a depender do estilo e modalidade do Yoga praticado. “A aula ajuda a melhorar o desempenho do corpo para atividades físicas e tarefas diárias, e estará disponível para o trabalhador em horários que possibilitem sua prática e facilitem seu acesso”, disse o secretário adjunto de saúde, Gustavo Barboni. A meditação praticada no Yoga faz com que a pessoa se concentre no presente, desocupando a mente de problemas do passado ou futuro, o que proporciona equilíbrio emocional, sensação de paz interior, bem-estar e equilíbrio da mente para as situações do dia-a-dia. Diminuindo o estresse e ansiedade, também ajuda no tratamento da depressão, devido à sensação de relaxamento, com aumento da autoconfiança, otimismo, concentração, diminuição da irritabilidade e melhora das relações interpessoais. Para o coordenador da Atenção Básica, Antônio Galante, a prática do exercício faz parte da promoção em saúde. “A Yoga vem de acordo com os movimentos incorporados na saúde de Ilhabela em promoção da saúde e prevenção aos agravos, visualizando o trabalhador como o grande articulador dos processos de serviço e tomando como base que devemos cuidar do cuidador. ¨ As inscrições já estão à disposição na Secretaria de Saúde (Piso superior), das 8h às 17h. É recomendado que cada participante traga o seu colchonete. Serão disponibilizadas 150 vagas, a princípio em 10 turmas de 15 alunos.