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A Prefeitura de Ilhabela retoma, nesta quarta-feira (11), as aulas de ginástica laboral destinadas aos servidores municipais, com novos locais e horários. Para ampliar o acesso à atividade, os encontros serão realizados em diferentes espaços de trabalho, com oito horários distribuídos ao longo da semana.

As aulas ocorrerão às segundas e quartas-feiras em quatro locais e às terças e quintas-feiras em outros quatro pontos de atendimento, incluindo os dois pisos da Secretaria de Saúde.

A ginástica laboral contribui para o bem-estar físico e mental dos trabalhadores, ajudando a aliviar dores musculares, reduzir tensões e prevenir desconfortos relacionados à permanência prolongada na mesma posição ou à realização de movimentos repetitivos.

A prática também favorece a mobilidade, a flexibilidade e a circulação sanguínea, além de proporcionar momentos de pausa e relaxamento durante a jornada de trabalho.

Para participar, não é necessário realizar cadastro ou inscrição. Basta ser servidor público municipal e comparecer a um dos locais nos horários indicados.

Menos dor e mais saúde

Com exercícios de alongamento, mobilidade e relaxamento, a ginástica laboral busca incentivar hábitos saudáveis no ambiente profissional e contribuir para a prevenção de problemas musculoesqueléticos.

A atividade também oferece aos servidores uma oportunidade de interromper a rotina de trabalho por alguns minutos, movimentar o corpo e aliviar tensões acumuladas ao longo do expediente.

Confira os novos locais e horários da ginástica laboral

Segundas e quartas-feiras

• 7h – Garagem Municipal
• 8h – Almoxarifado
• 9h – Via Verde
• 10h – Secretaria de Educação

Terças e quintas-feiras

• 7h30 – Arquivo Municipal
• 8h30 – Secretaria de Saúde (piso superior)
• 9h30 – Secretaria de Saúde (piso inferior)
• 10h – Auditório do Paço Municipal