Encontros realizados ao longo do ano abordaram planejamento financeiro, saúde física e emocional e preparação para uma nova fase da vida
O Instituto de Previdência de Ilhabela (IlhabelaPrev) encerrou, na quinta-feira (12), o ciclo 2026 do Programa de Pré-aposentadoria, que reuniu mais de 50 servidores públicos ao longo do ano. O último encontro contou com três palestras sobre saúde, bem-estar físico e emocional, além de uma dinâmica de arteterapia voltada à reflexão sobre os desafios e as possibilidades da aposentadoria.
Desenvolvido em parceria com a Prefeitura de Ilhabela, por meio da Escola de Governo, vinculada à Secretaria de Administração, o programa abordou temas como educação financeira, planejamento econômico e cuidados com a saúde física, emocional e social, com a participação de profissionais especializados.
A presidente do IlhabelaPrev, Neilde Maria dos Santos Salomão, destacou a importância da parceria para a realização das atividades.
“Esse evento foi feito com muito carinho para os servidores e só foi possível com a Escola de Governo, que foi nossa grande parceira e nos ajudou a tirar da gaveta esse projeto”, enfatizou.
O prefeito de Ilhabela, Toninho Colucci, participou da abertura do encontro e ressaltou a importância da preparação emocional para a aposentadoria. Ao recordar sua experiência como oficial da Polícia Militar de São Paulo, mencionou as dificuldades enfrentadas por colegas na adaptação à nova rotina após o encerramento da carreira.
“A gente tem que se preparar para esta fase e por isso esse tipo de ação é tão importante. Eu tenho convicção de que esse conhecimento serve também para mim, pois é nesse momento que iremos pensar mais em nós, na nossa família. Nem todo mundo está preparado, porque o nosso trabalho acaba sendo muito do que somos. É importante ressignificar”, ressaltou.
Redescobertas pessoais e qualidade de vida
A programação começou com a palestra “Quem sou eu quando não preciso ser? Uma jornada de autodescoberta”, ministrada pela arteterapeuta Carol Boscatto, que participou da atividade por meio de parceria com o Fundo Social de Ilhabela.
Durante o encontro, a profissional conduziu uma dinâmica com máscaras, utilizando a arte como ferramenta de expressão e autoconhecimento. A proposta incentivou os participantes a refletirem sobre suas identidades, qualidades e aspirações para além da vida profissional.
“A nossa representação no mundo, conhecida como persona, é adaptativa. Não se trata de algo criado como uma farsa, mas uma construção coletiva e moldada pelas expectativas das pessoas que nos cercam. O perigo é nos perdermos nesse papel social e esquecermos da nossa essência interior”, explicou.
Na sequência, a nutricionista Thamires Ferreira apresentou a palestra “Comer bem é mais simples do que parece: cinco hábitos para envelhecer com saúde”, com orientações sobre alimentação equilibrada e hábitos que contribuem para a qualidade de vida.
A profissional destacou a importância do consumo de alimentos básicos e minimamente processados, além da ingestão adequada de proteínas associada à prática de exercícios físicos para ajudar a preservar a massa muscular durante o envelhecimento e prevenir a sarcopenia.
Encerrando a programação, a servidora aposentada Alda Torres compartilhou experiências pessoais na palestra “Inquietudes da Aposentadoria”. Ela relatou como a prática da canoa havaiana contribuiu para seu bem-estar, auxiliando no enfrentamento da ansiedade e de dificuldades relacionadas ao sono.
Alda também contou que a atividade física teve papel importante em sua trajetória após a descoberta de um problema cardíaco.
“Eu descobri quase sem sintomas que sou cardiopata e foi o esporte que me salvou. De cara o médico me perguntou se eu era atleta, porque uma das minhas veias já estava praticamente morta, mas a exigência dos exercícios diários fez com que um novo vaso fosse criado, mantendo ativa a circulação”, declarou.
Educação previdenciária
O Programa de Pré-aposentadoria integra as ações de educação previdenciária do IlhabelaPrev e tem como objetivo orientar os servidores sobre o funcionamento do Regime Próprio de Previdência Social (RPPS), os benefícios disponíveis, as obrigações dos segurados e a importância do planejamento para o futuro.
Ao longo de 2026, mais de 50 servidores participaram de palestras, oficinas, atividades educativas e atendimentos personalizados, com orientações para uma transição mais consciente e planejada para a aposentadoria.
Um novo ciclo está previsto para 2027, ampliando as oportunidades de preparação dos servidores municipais para essa etapa da vida.
